Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied betreffende fitness wordt ons sterke core dikwijls over dit hoofd gezien. Toch is het de hoeksteen met een algehele fysieke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen een atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je